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☆コアリズム

ダンス系のエクササイズとして

最も有名で人気なのがコアリズムです。




ラテンダンスのコアリズムの特徴は

なんといってもウエストのサイズダウンです。




初心者でも、DVDを見て、簡単にできるようになります。

運動が苦手という人でも、

わかりやすいので続けることができます。




ウエストのサイズダウンに効果的ですが、

腰痛や腰が弱い人にはオススメできません。




ダンス系エクササイズも他と同じで、

ダイエットなので、

ある程度習慣にして、

続けていかなくてはいけません。




仕事が忙しくて1日抜けてしまったとか、

体調が悪くて休んでしまった

というのは仕方ないことですが、

あれこれ失敗の経験から、

「すぐ諦めてしまう」のが一番NGです。





本気で集中してウエストダウンをしたい!

という時は、

きちんと続けて

習慣にしていくのが一番近道です。




凄く大変で、体中痛くてもうダメ!

というダイエット法はオススメできません。




楽しくダンスでエクササイズできるコアリズムは

気分転換にもおすすめです。



お笑い芸人123☆45(イズミ・ヨ-コ)が実践!


芸能界、モデルの世界でも絶賛の

たった3日間で3キロ減量する方法です。




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